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貼る際の注意（かぶれ防止） STEP 01 伸縮するテープ (セラポアテープ)を貼る時は、テープの両端がかぶれやすいため、テープの最初と最後を1cmほど浮かせておきます。 STEP 02 そして、浮かせた部分を押さえるように、ゆっくりと貼ります。足がだるい・痛いときは、是非スパイラルテーピングをお試しください。 左足は第4指の根元の下→足裏→内くるぶしの横→足のすねの順に巻きます。 このテーピングの貼り方は足の疲れや、だるさの痛みを軽減するだけでなく、貼っておくと、運動を足の小指の付け根から、かかとまでの長さのテープを1枚用意します。 (4)もう1枚は、足裏から両くるぶしの下までのものを用意します。 (5)この2枚のテープで貼ります。 (6)では貼って行きましょう。 外反母趾 アーチ形成 足 あし 外反 テーピング テーピングシール 足指 親指 補整 矯正 外反母趾アーチグイット 36枚 メール便可 ジャストパートナー Yahoo 店 通販 Yahoo ショッピング 足の横が痛い テーピング